Arıqlamaq istəyənlər, DİQQƏT: Heç bir pəhriz sizə kömək etmirsə...

Movqe.az oxucularına bu pəhrizdən yararlanmağı məsləhət görürük:

15 günlük pəhriz menyusu

07:00 – 1 stəkan su
07:05 – 1 ədəd yaşıl alma
09:00 – 1 kivi, 1 dilim anans, 1 st qatıq – blenderdən keçirilib, içilir.
12:00 – hər gün 3 ədəd qara gavalı qurusu, st yaşıl çay

14:00 - aşağıda təqdim edilən menyüdən seçim edə bilərsiniz:

2 gün qaynadılmış 100 qram toyuq filesi
2 gün vegeterian şorbası
2 gün detoks şorbası
2 gün mərci şorbası
2 gün dovğa
2 gün borş
2 gün 100 qram qaynadılmış balıq, üzərindən 1 st suya 1 limon sıxılıb, içilir.
1 gün 100 qaynadılmış toyuq filesi

18:00

2 gün - 5 xörək qaşığı yulaf yarması, 1 st süd
2 gün - 5 xörək qaşığı "Qerkules", 1st süd
2 gün bulqur, 1 çay qaşığı zeytun yağı
2 gün qreçka və 1 stəkan qatıq