news Image
2012.06.09
16:42
| A A A
Yaxşı yuxu ele peyvəndə bərabərdir
8 saatlıq yuxu, Amerikalı alimlərin fikrincə, soyuqdəymə xəstəliklərinin profilaktikasıdır. Onların apardığı təcrübə göstərir ki, 7saatdan az yuxu soyuqdəymə ehtimalını 3 dəfə artırır. Əslində yuxunun müddəti kimi keyfiyyəti də az əhəmiyyətli deyil. Alimlər izah edirlər ki,yuxu pozğunluğu orqanizmin histamin,sitokin və başqa bioloji aktiv maddələri hasil etməsinə mənfi təsir göstərir. Məhz bu maddələr soyuqdəymənin və onun simptonlarının inkişafında böyük rol oynayır.

Tətqiqat göstərir ki, 8 saatlıq yuxu KRVİ (kəskin respirator virus xəstəlikləri ) profilaktikası üçün idealdır. Onun effektliyi isə 98% -dən aşağı olmamalıdır.

Avqust ayının ən yaxşı futbolçusu

RUSLAN ABIŞOV
43%
DMİTRİ BEZOTOSNI
31%
CERARD PROQNİ
5%
FİLİP OZOBİÇ
21%
1019 səs