Vitamin C nəyə lazımdır?
Vitamin C orqanizm üçün olduqca faydalıdır.
Vitamin C bir çox xəstəliklərin qarşısını alan, suda əriyən bir maddədir.
Qeyd edək ki, məməli heyvanların orqanizmi bu vitamini hasil edə bilir. Lakin insan və meymunların əksəriyyəti C vitaminini hasil edə bilmirlər. Bu səbəbdən də, onlar bu vitamini qida vasitəsiylə almalıdırlar.
İnsan orqanizmi vitamini yığmaqda çətinlik çəkir. C vitamini olduqca az dozalarla yığılır. Bu isə orqanizm üçün yetərincə olmaya bilər.
Bu vitaminlə ən çox portağal, limon, qreypfrut, yemiş və çiyələk zəngindir. Bir çox insanlar C vitaminini dərman şəkilində qəbul edirlər. Lakin ən yaxşısı bu vitamini qida vasitəsiylə almaqdır.
Türkan Nadirqızı
