1. Şokolad - tərkibidə olan flavonoidi maddəsi melanomadan müdafiə edir. Gün ərzində 3 parça şokolad və ya 1 fincan təbii kakao kifayətdir. Qeyd: Söhbət qara şokoladdan gedir.
2. Pomidor - tərkibində olan likopin maddəsi sizi mədə və bağırsaq xərçəngindən qoruyar. Gün ərzində 3 pomidor və ya 1 stəkan tomat şirəsi içmək kifayətdir.
3. Kofe - tərkibində olan kofein qadınları uşaqlıq boynu xərçəngindən qoruyur. Gün ərzində 2 kiçik stəkan espresso və ya 1 böyük stəkan kapuçino içməyiniz məsləhətdir.