Ən xoşbəxt olduğumuz saat bilindi
14 İyun 2014 21:15 (UTC+04:00)
İnsanın ən xoşbəxt olduğu zaman kəsiyi
açıqlanıb.Movqe.az ANS PRESS-ə istinadən xəbər verir ki, bu
saat 15:00-16:00 arasındadır. Türkiyəli professor Mustafa Kemal
Başaralının sözlərinə görə, bu zaman kəsiyində xoşbəxtlik hormonu
olan endorfin ən yüksək həddə çatır. Bu idmanla məşğul olmaq üçün
də ən yaxşı saatdır. Çünki bu saatda təyziq və qan dövranı yaxşı
işləyir.
"05.00 günə hazırlaşmaq saatıdır. Bədəndə kortizon
səviyyəsi getdikcə artmağa başlayır. 06.00-07.00 saatlarındakı
səhər yeməyindən sonra bədən oyanmağa başlayır. Orqanizm 60 faiz
işə hazırdır. Həzm sistemi səhər saatlarında çox yaxşı çalışır.
08.00-09.00-da nəbz və təyziq artmağa
başlayır".
Saat 10.00-11.00 arasında insanın dinamikliyi,
fəallığı artır. Artıq bir saat sonra 12:00-da orqanizm istirahətə
ehtiyac duyur. Nahar vaxtı - saat 13:00-da insanın iş qabiliyyəti
20 faiz azalır. Saat 17.00-dən sonra adrenalin ən yüksək həddə
çatır. Axşam yeməyi üçün ideal vaxt 18:00-dur. Bu saatda mədəaltı
vəz, qaraciyər yaxşı işləyir.
Saat 19:00-dan sonra isə orqanizm tənbəlləşməyə
başlayır. Saat 20:00-dan sonra orqanizm qəbul etdiyi yağları
toplamağa başlayır. Artıq 21.00-dan sonra istirahət zamanıdır. Bu
saatdan sonra yemək yemək məsləhət deyil. Çünki qəbul edilən
qidalar həzm edilmir və səhərə kimi mədədə
qalır.
Saat 23:00-dan sonra yuxu saatıdır. Professorun
sözlərinə görə, gecə saatlarında işləyənlər daha çox xəta edirlər.
diqqət son dərəcə azalır. Gecə saatlarında stress hormonu sürətlə
artmağa başlayır.