İyul ayında necə qidalanmalıyıq?

10 İyul 2012 21:08 (UTC+04:00)

Movqe.Az xəbər verir ki, isti keçən yay günlərində insanlar yeməklərinə xüsusi diqqət etməlidirlər. İyul ayı isti keçdiyindən həkimlər insanların tərəvəzlə qidalanmasını məsləhət görür. Bundan başqa yayda insan orqanizmi daha çox maye itirir. Bu səbəbdən bol su içmək orqanizmdəki maye itkisinin bərpasını sürətləndirir. Susuzluğu yatırmaq üçün suyun içinə bir-iki damcı limon suyu sıxmaq məsləhətdir. Bu təzyiqi yuxarı olan insanlar üçün ikiqat əlverişlidir. Yay fəslində meyvə və tərəvəzlərə üstünlük vermək lazımdır. Bu fəsildə olan meyvələr orqanik olduğundan insan orqanizmi üçün lazım olan bütün vitaminləri qarşılayır.