İnfeksiyalardan və infeksion xəstəliklərdən qorunmaq üçün lazimi prosedurlardan əlavə ehtiyacı olan şəxslərə sarımsaq, gül kələmi, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, C vitaminli meyvələr, A vitaminli qidalar, kefir, göbələk, zəncəfil, qara turp və tərkibində antioksidant olan qidaların qəbulu məsləhətdir. 

Xəstəliklərdən qorunmaq üçün hər kəsin güclü bir immunitet sisteminə ehtiyacı var. 

Həmin qidalar mövsüm dəyişikliklərində belə zəifləyən bədəni viruslardan və infeksiyalardan qorumaqda çox kömək edir.