Mövqe.az Türkiyə mətbuatına istinadən çəki atmağa əngəl törədən qida məhsullarını sizə təqdim edir:
Kərə yağı
Saxladığınız pəhrizin uğurlu olmasını istəyirsinizsə, tamamilə heyvani qida məhsulu olan kərə yağından uzaq durmalısınız.
Krem, dondurma, şokolad
Bu məsulları çoxlarının sevdiyi məlumdur. Ancaq çəki atmaq istəyirsinizsə, aşağı kalorili şirniyyatlara üstünlük verməlisiniz.
Marqarin, mayonez və müxtəlif souslar
Marqarinin tərkibi 70 % yağdan ibarətdir. Marqarin və kərə yağına bənzər qida məhsullarında isə, bu nisbət 65-70% təşkil edir. Bu məhsulları mətbəxdaən kənar tutmaq lazımdır.
Süd və süd məhsulları
Bəzi süd məhsullarının tərkibində yağın miqdarı çoxdur. Ona görə, də arıqlamaq istəyirsinizsə, süd və süd məhsullarından da imtina etməlisiniz.