Ürəyinizi qorumaq üçün elə də ciddi tədbirlərə gərək yoxdur, it saxlayın, bağda işləyin və saqqız çeynəyin.
Mövqe.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, bunu daily mail-ə ingilis kardioloqu məsləhətlərində bildirib.
Ürəyin birinci dərmanı hərəkətdir, gəzməkdir. Amma bunu edə bilmirsizsə, heç olmasa saqqız çeynəyin. Çünki saqqız çeynəmək də hərəkət siqnalı ötürür.
Saqqız çeynəmək kalorini yandırır, ürəyi işlədir və bir çox ürək problemlərinin qarşısını alır.
Doktor İqbal Malik bildirib ki, saqqız bir saatda 10-12 kaloriy yabdırır. Şirniyyat istəyəndə də saqqız çeynəmək bu istəyi azaldır.
Ev heyvanı saxlamaq, itləri gəzintiyə çıxarmaq, bağda işləmək də stresi azaldır, ürəyi aktivləşdirir.