Əvvəl təbii ağrı kəsiciləri yoxlamağa cəhd göstərin, ağrıdan xilas ola bilmədiyiniz təqdirdə tibbi müalicə yollarına müraciət etməlisiniz.
Movqe.az 5 təbii ağrı kəsici barədə məlumatı təqdim edir:
Kofein
İdmandan sonra dözülməz əzələ ağrıları ilə mübarizə aparırsınız? Bu
vəziyyətinizdə kofein sizə kömək edə bilər. Gürcüstan
Universitetində görülən işlərdən sonra məlum olub ki, gündə iki
fincan qəhvə içən könüllülərin ağrıları 48 faiz azalıb.
Çobanyastığı çayı
Əsrlərdir mədə xəstəlikləri, yuxusuzluq, narahatlıq kimi
problemlərə əlac olan çobanyastığı çayı… Təbriz Universitetində
aparılan təcrübələrdən sonra bildirilib ki, bu çay iltihabı
azaldaraq bir çox ağrını da azalda bilər. O, mədə ağrılarına da
sakitləşdirici təsir göstərir.
Zəncəfil
Mədə narahatlığı, soyuqdəymə kimi problemlərin qarşısını aldığı
düşünülən zəncəfil hər gün istifadə olunsa, məşq sonrası əzələ
ağrılarının sakitləşməsinə kömək edə bilir, əzələ ağrılarını
azaldır. Gürcüstan Universitetinin araşdırmasında könüllü bir qrup
gündə iki qram çiy zəncəfil yeyərkən, digər qrup eyni miqdarda
isidilmiş zəncəfil yeyiblər. 11 gün sonra hər iki qrupda da məşq
ağrılarının 25% azaldığı məlum olub.
Yağlı balıq
Qızılbalıq, skumbriya kimi omeqa 3 yağ turşuları baxımından bol yağlı balıqlar təbii anti-iltihab xüsusiyyəti daşıyır. Pitsburq Universitetinin etdiyi tədqiqata görə, tərkibində omeqa 3 ehtiva edən yağlı balıqlar revmatizm ağrılarının sakitləşməsinə yaxşı təsir göstərir.