Bu gün tam xoşbəxt olan insan az tapılar. Depressiyaya düşən insanlarsa dərmanlara əl atırlar. Bəs görəsən dərmansız depressiyadan necə çıxmaq olar?
İlk növbədə qeyd edək ki, depressiyaya qarşı dərman qəbul edən şəxslərdə yuxulamaq, sonradan baş ağrıları, yorğunluq müşahidə olunur. Həkimlərin fikrincə antidepressiantlar insan orqanizminə ziyandır.
İlk növbədə depressiyadan yaxa qurtarmaq üçün, olduğunuz mekanı dəyişdirin. Və yaxud evdə təmir işləri aparın, əşyaların yerini dəyişin.
Çalışın əsəbləşəndə, emosiyalarınızı üzə çıxardın. Bucür depressiyaya düşmək təhlükəsidə olmayacaq.
Lazımsız fikirlərdən azad olun. Çalışın köhnə fikrləri, keçmişi unudun. Ancaq bu cür sakitlik tapa bilərsiz.
Türkan Nadirqızı
Mövqe.Az