Movqe.Az xəbər verir ki, 16 saat ac qalmaq, 8 saat yemə-içməyə icazə verilən üsul olan "İntermittent fasting" müalicə üsulu bir çox inkişaf etmiş ölkədə istifadə edilməkdədir. Həkimlər,orucun bir çox xərçəng növündə şiş inkişafını və yayılmasını yavaşlatdığını söyləyir. Bununla əlaqədar edilən elmi işlərdə Ramazan ayı ərzində müntəzəm oruc tutanlarda bədən kütlə indeksinin əhəmiyyətli dərəcədə düşdüyü və çox kiloların azaldığı görülmüşdür. Həmçinin oruc xolesterolu tənzimləyir, pis xolesterol deyilən və ürək sağlamlığı baxımından zərərli olan LDL xolesterol, trigliserit aşağı salar, yaxşı xolesterol deyə adlandırılan və ürək sağlamlığı baxımından faydalı olan HDL xolesterol artar. Edilən elmi işlərdə enerjisi yüksək miqdarda qidaları qəbul etmək, karbonhidratdan çox miqdarda almaq mobil yaşlanma və parçalanmanı artırdığı aşkar olunub. Oruc tutmaq mobil zərərə və yaşlanmağa səbəb olan sərbəst radikal prosesslərə maneə törətməklə yaşlanmağı gecikdirir. Oruc tutmaq həmçinin, bir çox xərçəng növündə şiş inkişafını və yayılmasını yavaşladır. Oruc insan psixologiyasını tənzimləmə baxımından da əhəmiyyətlidir. Daimi oruc tutmaq akut stress pozuqluğu, akut depressiya, məşhur aksiyete pozuqluğu, impulsa nəzarət etmə pozuqluğu və anti ictimai şəxsiyyət pozuqluqlarının müalicəsində son dərəcə əhəmiyyətli bir yaxşılaşdırma üsuludur. Sağlam fərdlər nizamlı oruc tutduqları zaman insulin müqaviməti azalır, xolesterol səviyyəsi düşür, həddindən artıq kilo deyilən piylənmə nin qarşısı alınır, bu da metabolik sindromun qarşısını alır. Xatırladaq ki, "tip-1" diabet xəstəliyi kimi dördlü insulin istifadə edən xəstələr və ya xroniki böyrək çatmazlığı səbəbiylə nizamlı olaraq dializə girən xəstələr, başqa xroniki xəstəlikləri olanlar oruc tutmamalıdır.