Sürətli arıqlamaq üçün qatıq pəhrizini sınayın. Mövqe.az xəbər verir ki, arıqlamaq üçün ən sərfəli və asan yol qatıq pəhrizidi. Bu dieta ilə 9 günə 6 kq arıqlamaq mümkündü. 

Qatıq dietası ən məşhur dietalardandır. Dieta zamanı istədiyiniz qədər qatıq qəbul edə bilərsiniz:

1-ci, 2-ci, 3cü gün qatıqla birgə suda qaynadılmış düyü (duzsuz) yeyin.

4-cü, 5-ci, 6-cı günlər qatıqla bərabər suda qaynadılmış toyuq əti (dərisi soyulmuş halda çox az duzlanmış) yeyin.

7-ci, 8-ci, 9-cu günlər isə qatıq və yalnız alma ilə qidalanın.