1. Mədədəki zərərli bakteriyalar dərin yuxuya mane olur. Dünya əhalisinin 3-də 2-nin mədəsində "Helicobacter pylori" olaraq adlandırdığımız zərərli bakteriyalar vardır. Bu zərərli bakteriyalar yorğunluğun əsas səbəbi ola bilər. Mədənizin daxili pərdəsi yeməkləri həzm etmək üçün turşu çıxaran vaxt, eyni zamanda bu turşudan qorunmaq üçün də qoruyucu mukus çıxarar. "Helicobacter pylori"  bakteriyaları mədəni ələ keçirərək qoruyucu mukus təbəqəsini yox edir və sizi xora və ya mədə səthində kiçik yaralara qarşı qorunmasız hala gətirir. Amma bu bakteriyanın infeksiyasının diaqnozu və müalicəsi çətin deyil. Həkiminizin edəcəyi sadə bir nəfəs testi bakteriyanı təsbit edəcək. Antibiotiklər zərərli bakteriyaları yox edər və turşu azaldıcı dərmanlar xoranı müalicə edə bilər. 

2. Səhər qəhvəsi sizin daha çox yolumağınıza səbəb ola bilər.

Çoxunuz səhərlər yuxunuzu qaçırtmaq üçün qəhvə və ya çay içməyi üstün tutursunuz. Amma bu yorulmanıza səbəbi ola bilər. Çox içdikdə qəhvə yatan maddələr mübadiləsini səbəb olar.

3. Həddindən artıq rahatlıq sizi daha da yorğun hala gətirə bilər.

4. Paltarlarınızı rəngi də sizi yora bilər. Qara,  göy və qəhvəyi yuxu gətirən rənglər sırasındadır.