Bədəninizi soyuqdan qoruyan qidalar
Movqe.Az bildirir ki, Soyuq havalarda
geyiləcək paltarlar qədər yeyiləcək qidalar da çox əhəmiyyətlidir.
Soyuq havalarda isti tutan yeməklər yeyildiyi zaman, bədən
istiliyini saxlamaq mümkün olur. Şokoladlı tort bədən istiliyini
artırıcı bir təsirə sahibdir. Başda tut və üzüm doşabı olmaq üzrə
digər doşab növlərinin də bədəni istilədərək, soyuğa qarşı
qoruduğunu ifadə edən mütəxəssislər, səhərlər evdən çıxmadan əvvəl
yarım çay stəkanı doşab içildiyi zaman bədənin soyuğa qarşı
müqavimətinin artırdığını bildiriblər. Mütəxəssislər, üşüməmək üçün
qış aylarında qırmızı ət istehlakının artırılması lazım olduğunu
söyləyiblər. Qırmızı ət maddi baxımdan sizə sərf etmirsə, balıq onu
əvəz edən bir alternativ ola bilər. Qışda mövsümü olduğu üçün ucuz
qiymətə balıq tapmaq mümkündür. Paxla, noxud kimi paxlalıların
yeyilməsi mütəxəssislərə görə bədəninizin istilik tarazlığını
qoruyacaq. Enerji anbarı olaraq bilinən quru meyvələr də sizi
istilədə bilər. Mütəxəssislər xüsusilə quru üzüm və quru qayısını
məsləhət görür. Zülalla zəngin olan yumurta, eyni zamanda bədənə
istilik verən qidalardandır. İspanaq, cəfəri, kəvər və digər yaşıl
yarpaqlı qidalar ilə badam və fındıq qəbulu üşümənizə maneə törədə
biləcək qidalardır. Zeytun və pendir də soyuqdan qoruyucu
xüsusiyyətlərə malikdir.